Logo cedo, nem são 9h, e já está um exagerado calor. Particularmente, detesto o calor!!!
Mil vezes o friiiio,rs!!!
Bom, em poucos dias, celebraremos a entrada de mais um ano. O tão aguardado 2013!!
Precisamos planejar com esmero a nossa partida para 2013 e, finalizar com chave de ouro este ano de 2012.
O budismo nos ensina a importância do constante espírito de "começar de novo", e agora! Isto é muito importante, NUNCA DESISTIRMOS DE NOSSAS LUTAS,OBJETIVOS, SONHOS, METAS...
Espero que não esmoreçam no meio do caminho,ok!
E para abrir este dia auspicioso, partilho uma matéria que conferi ontem, na Fanpage, Revista Corpo a Corpo, no Facebook.
Como venho desafiado a beber de 2 a 3 litros de água, por dia, achei importantíssimo que soubessem os benefícios da água para a pele.
De fato, é notório quem bebe bastante água e tem uma alimentação equilibrada. Tudo fica perfeito!!
Nossos rins funcionam bem melhor, os cabelos e unhas, ficam impecáveis. Nosso humor fica outro, ficamos bem com nós mesmos!!
Nossa saúde agradece!!!
Reportagem: Monique Zagari Garcia
Imagem extraída do google.
Confira suas vantagens e abuse do líquido transparente neste verão
A água é o líquido indispensável para manter a saúde e a beleza. Problemas como pele seca, cabelos fracos, inchaços, hipertensão e cálculos renais podem ser evitados com a ingestão de dois litros de água por dia.
Além disso, a água é um forte aliado para quem deseja emagrecer, pois o seu consumo induz a sensação de saciedade. Segundo Gabriel Cairo Nunes, especialista e nutricionista esportivo da Clínica HealthMe Gerenciamento de Perda de Peso (SP), beber água contribui para o bom funcionamento do organismo, atuando de maneira completa em todas as áreas do corpo: “Isso não só ajuda a manter a pele saudável como também influencia na formação de ácidos graxos, responsável pela manutenção e lubrificação da pele, protegendo-a da evaporação excessiva de água e de outros micro-organismos, além de construir uma barreira de proteção contra os agentes externos”, explica.
A falta de água no organismo pode causar desidratação, fadiga, cansaço, intestino irregular, câimbras, pressão sanguínea irregular, pele seca e problemas nos rins.
Para você ficar ainda mais motivada a aumentar o consumo do líquido, confira as 10 principais vantagens em beber água listadas pelo nutricionista Gabriel Cairo Nunes:
1) Poderosa arma contra a celulite
A água ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.
2) Disfarça as rugas
Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.
3) Fonte rica de beleza
Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.
4) Unhas e cabelos hidratados
É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade.
5) Livre-se dos inchaços
Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.
6) Equilíbrio corporal
O consumo adequado de água contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.
7) Rejuvenesce
A água é uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.
8) Contra o envelhecimento
As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.
9) Ajuda a emagrecer
Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.
10) Essencial para manter a boa aparência
Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.
P.S.: Achei bem cool a matéria. O que acharam?
Bom, o importante é que cuidem bem da saúde, bebam bastante...água!!!
Desafiem, como eu!!!
Fica a dica!!!
Beijos♥
Ludmila Salomão.
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